19 lutego 2017
Dla kogo poznawczo-behawioralna terapia par?
Kiedy w związku zaczynają się pojawiać konflikty i brak zaufania partnerom zwykle towarzyszy poczucie bycia nieszczęśliwym.
Wśród przyczyn kryzysów w parze wymienia się wiele czynników, większość z nich można skutecznie rozwiązać podejmując terapię par. Do najczęstszych przyczyn konfliktów w parach zalicza się:
- trudności komunikacyjne
- walkę o władzę w związku
- zazdrość
- przemoc
- kryzysy rozwojowe (naturalne w rozwoju rodziny, np. okres po urodzeniu dziecka)
- wpływ innych osób na związek
- zdradę
- niezgodność w zakresie gospodarowania pieniędzmi
Istnieją dwa sposoby mające na celu poradzenie sobie z trudną, konfliktową sytuacją w związku: opuszczenie go (fizyczne czy emocjonalne) lub podjęcie dialogu.
Opuszczenie związku wiązać się może nie tylko decyzją o rozwodzie czy rozstaniu, ale także z takimi zachowaniami jak wycofanie się z kontaktów z partnerem, unikanie go czy wręcz przeciwnie – okazywanie agresji i dążenie do jawnego konfliktu.
Podjęcie dialogu ukierunkowane jest na rozwiązanie problemu i utrzymanie związku. Rozwiązanie to może nastąpić dzięki dyskutowaniu wspólnych trudności, proponowaniu rozwiązań czy dążeniu do kompromisu. Często pary zmotywowane do poprawy relacji szukają pomocy "na zewnątrz" związku, wśród przyjaciół lub zgłaszając się na psychoterapię par. Etap zgłoszenia się na terapię par to zwykle moment, kiedy partnerzy wyczerpali dotychczasowy repertuar sposobów radzenia sobie, a jednocześnie pragną zmiany i są na nią gotowi.
Terapia par jest skierowana do osób, które chcą pozostać w związku – poprawić jego jakość i tym samym zwiększyć satysfakcję. Dla par, które podjęły decyzję o rozwodzie właściwe będą mediacje rozwodowe skoncentrowane na wypracowaniu metod organizacji życia po rozstaniu.
Terapia par jest dedykowana przede wszystkim osobom, które chcą poprawić komunikację w swoim związku i wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach, tak aby zapobiec narastaniu problemów. W sytuacji, gdy problemy te już narosły, a partnerzy mają wolę utrzymania związku, pozwala rozwiązać już istniejące konflikty i zapobiegać przyszłym. Czasem partnerzy podejmują terapię w sytuacji, gdy są świadomi negatywnych doświadczeń wyniesionych z poprzednich związków lub związku rodziców czy opiekunów, które wpływają destrukcyjnie na kształt obecnego związku. Zdarza się również, że terapia par bywa elementem pomocy dla innych członków rodziny, np. dziecka (gdy konflikty między rodzicami odbijają się na jego funkcjonowaniu). Bywa w końcu i tak, że terapia par jest ostateczną próbą porozumienia, zanim zapadnie decyzja o rozstaniu.
Podstawowe cele, które pozwala osiągnąć terapia par to zrozumienie przyczyn konfliktu lub trudności, rozwiązanie istniejących problemów, poprawa komunikacji oraz wzajemne zrozumienie oczekiwań partnera i zasad funkcjonowania związku.